不需任何瑜珈背景或經驗，把心帶來，就可以把感動帶走！. 不多，不少，每次50分鐘剛剛好. 依寶寶動作發展或年齡，加入合適的課程. 尚未爬行的嬰兒，參考年齡3個月－8個月. 正爬行的寶寶，參考年齡8個月－1.5歲. 會行走的寶寶，參考年齡1.5歲－4歲. 請著輕便

嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈，以瑜珈的原理配合嬰幼兒按摩，透過循序漸進且流暢的動作、姿勢、觸覺、聲音以及深層放鬆來達到促進寶寶的身、心、情感等各層面完整發展之目的。 它可以引導爸媽與寶寶間輕鬆愉悅的互動，並培養彼此的信賴和親密感。

嬰兒瑜珈是寶寶和照顧者一起上的瑜珈（照顧者可以是父親或母親或其它照顧者，但主要是針對母親，因為這是一堂對母親和寶寶同時有益的瑜珈課程）。 希望媽媽能和寶寶一起上課的原因在於，雖然寶寶是嬰兒瑜珈的主角，但在課程中我們也會帶入產後瑜珈，讓媽媽跟寶寶能一起運動和放鬆

嬰兒瑜珈能幫助寶寶自然而然地在玩樂的輕鬆氣氛中享受肢體伸展的樂趣，也能讓寶寶學會養成樂觀與積極的生活態度！. 也可以引導爸媽與寶寶間輕鬆愉悅的互動，並培養彼此的信賴和親密感。. Q：什麼是嬰兒瑜珈，跟嬰兒按摩有何關聯性？. A：時下流行的

兒童瑜伽協會榮譽理事長丁兆齡醫師表示：瑜伽就像是一把開啟身心之門的鑰匙, 當孩子擁有它,便可隨時保持身心的柔軟與彈性、專注與鬆弛,瑜珈體位法除了幫 助孩子放鬆肌肉、柔軟關節、刺激循環、增進平衡外,經由完全的放鬆與深沉的呼 吸,心靈也隨之安定且變得強壯及敏銳,它是宣洩孩子無窮

? 嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈，以瑜珈的原理配合嬰幼兒按摩，透過循序漸進且流暢的動作、姿勢、觸覺、聲音以及深層放鬆來達到促進寶寶的身、心、情感等各層面完整發展之目的。它可以引導爸媽與寶寶間輕鬆愉悅的互動，並培養彼此的信賴和親密感。

寶寶有時因為久坐久躺或安全座椅，四肢會缺乏伸展，這時候媽咪們可以試試看寶寶的親子瑜伽，這是讓寶寶進行伸展運動的好選擇喔! 今天要分享幾個簡單的動作給媽咪們，讓媽咪可以帶著一歲以上，並開始走路的寶寶一起輕鬆運動唷~如果寶寶還未滿一歲，媽咪可以評估寶寶的狀況，如果沒問題

嬰幼兒/親子瑜珈系列 | 友馨瑜珈. Facebook. Youtube. +886-2-2736-2585. [email protected]. 首頁. 課程介紹. 孕期/產後瑜珈系列. 嬰幼兒/親子瑜珈系列.

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瑜珈能減輕焦慮、 增進健康、 還能帶來好心情！瑜珈老師Michelle分享正念陰瑜伽嬰兒式帶你全身放鬆，將專注力放在呼吸讓自己回到當下，身體也可得到舒展與安慰，當你感到疲憊而且不單只有身體累，而是心也很累時，不妨在家跟著這樣做。

**臺中寶寶瑜珈課程招生(生之光嬰幼兒瑜珈師資)** 詳細資料如下： 開課時間: 每週四 上午10:00-11:00 開課地點: ⋯⋯ 臺中市南區忠明南路v.s.復興路口 授課對象: 3個月~ 15個月親子⋯⋯ 人數：每班 4~10對親子 報名方式：請將家長姓名、寶寶姓名、月齡、報、 email 、簡訊、 LINE給老師 聯絡方式 ：手機

而瑜珈，不只適合媽媽練習，也很適合幼兒練習。瑜珈可以讓孩子練習呼吸，保持平衡，還可以訓練專注力、保持冷靜，所以媽媽可以帶著寶寶一起練習。 一、幼兒做瑜珈的健康好處 1、呼吸更加順暢 瑜珈的主要練習之一，就是教導孩子如何呼吸的更好。

嬰兒瑜伽的目的除了活動之外，嬰兒瑜伽的動作，不在於做到某些特定動作，也沒有非要做多少次不可，主要是在媽媽和寶寶之間的互動，除了身體