四物湯、八珍湯是女性生理期後常喝的中藥，十全大補湯是一般民眾都愛吃的藥膳，很多人將前面兩者當作中藥，卻將後者當作滋補的飲食。 事實上，十全大補湯包含四物湯

雞湯怎麼煮最滋補？ 很多人在冬天進補的時候，喜歡用雞燉湯。雞屬金，金生水，所以它能夠補腎水。但要想煮出滋補的雞湯，一定要注意幾個方面：

燉肉汁可滋補元氣、強身健體，是做法好簡單的食療。

元氣蒜頭雞湯 by Mag’s Wife Kitch不管是夏天冬天，都很適合來上一碗補補元氣的蒜頭雞湯!!!!!! 濃濃的蒜頭精華全部都燉煮到雞湯裡去!!! 讓喝的人的心也跟著有元氣起來了!!!! 喜歡我料理的朋友們，請大家幫我按下愛 有機薑黃雞腿芥菜紅茄湯 by 小農有機日記薑黃粉抗氧化抗癌抗炎防止腦退化，芥菜清熱兩者搭配味道產生意想不到的香鮮好食，再加上紅茄雞肉，更加鮮香好食，湯味清甜青松玉米雞腿湯 by Evelyn Wang今天來碗「青松玉米雞腿湯」，讓夏天的身體輕鬆一下! ^_^ 料理時加些薑片，可以幫助女性朋友，減緩經前癥候群的不適感。 生活小常識：有在服用藥物者，最好與蒜頭相關食品

牛骨湯營養最易吸收 烹調部位：牛骨。 營養分析：和豬比起來，牛骨中的營養物質更易於被吸收。牛肉中的營養96%都能被人體吸收，是各種肉質中最高的。 烹調方法：牛肋骨湯的做法與肘子骨湯基本相同，出鍋時可以放些胡椒、蔥花等調料，湯的味道將

清 滋 補 湯 最 適 合 長 期 當 夜 班 的 人 飲 用 ， 清 熱 而 不 寒 涼 ， 滋 補 之 中 又 易 吸 收 ， 味 道 也很 好 。 湯 料 用 鯇 魚 腩 八 兩 、 豬 展 六 兩 、 雪 耳 二 兩 、 花 旗 參 五 錢 和 梅 子 二 粒 。

俗話說，女人如水。女性的健康保養也離不開中藥靚湯的滋補。那麼女性朋友喝什麼湯來滋補養生呢?下面跟隨小編一起來看看吧。 女性滋補養生湯 一、八珍糕：最宜健脾 現在，我們的生活條件好了，但是生活更加不規律，因此脾胃出現的問題更多，調理身體應從脾胃開始。

武漢肺炎來勢洶洶，除了勤洗手、戴口罩、少出門，注重飲食也很重要，藥補不如食補，媽媽們最熟悉的家常食補料理就是雞湯，無論是放入中藥材的藥燉雞湯，還是包含健康食材的養生雞湯，都可以幫助提升免疫力，以下15款營養溫補、好喝好做的雞湯食譜獻給你～

• 食補3寶～增強保護力的黃耆、枸杞、紅棗
• 清滋補湯
• 4款護肝湯水
• 杞子有壯陽益壽功效？冬季簡易滋補杞子湯水

溫補的養生湯，是將4克黃耆和3克紅棗及3克枸杞加2碗水一起熬煮成一碗，即成為民間最具權威醫生推薦的養生元氣湯，天天飲用一碗紅棗、枸杞及黃耆可幫助增強體力、調節生理機能、調整體質，是強大的食療聖品！來看看營養師為各位讀者一一拆解枸杞、紅棗以及黃耆的營養素以及食用注意

清 滋 補 湯 最 適 合 長 期 當 夜 班 的 人 飲 用 ， 清 熱 而 不 寒 涼 ， 滋 補 之 中 又 易 吸 收 ， 味 道 也很 好 。 湯 料 用 鯇 魚 腩 八 兩 、 豬 展 六 兩 、 雪 耳 二 兩 、 花 旗 參 五 錢 和 梅 子 二 粒 。

護肝湯水 如蟲草花湯水性質滋補而不燥，有養肝之效，大部分人士都適合食用。蟲草花本身味道濃，用以入饌可減少使用調味料，變相減少鈉的吸收，有助降血壓，而且這種食材健脾益肺、補益肝腎，脾胃血氣較弱的人可適量食用。以下4款護肝湯水，步驟非常簡單！

顏色呈橙紅如新鮮番茄的杞子(goji berries)，為茄科植物枸杞的果實，又稱甜菜子，本身滿載營養。中醫學視杞子為滋補藥材，據說有壯陽益壽功效，又是養生食品，近年亦漸為西方健康飲食界重視，更打入superfood之列。