書田診所小兒科醫師陳永綺表示，孩子到了3歲就可以吃些綜合維他命或鈣片，建議劑量1周2次，劑量過多恐怕會造成小朋友身體負擔。. 報導╱余孟芬、江孟芝 攝影╱楊明龍. 綜合維他命是首選. 市售的兒童專用綜合維他命，除了含維生素A、B群、C、D、E，還有鐵質、鈣、鎂、鋅及多種微量元素，可促進小朋友智力發育及合成血紅素，幫助體內營養素的吸收、代謝，成長期的

魚肝油補充的是維生素A ；魚油則是補充 EPA 和 DHA。有些做給兒童吃的魚肝油產品吃起來酸酸甜甜的，孩子可能會覺得好吃就一個接著一個給吃下肚，為了避免維生素A 攝取過量，請別讓孩子可輕易拿到魚肝油喔！ 避免同時補充 beta-胡蘿蔔素與葉黃素

在現代人的飲食習慣中，最容易缺乏維他命就是B群及維他命C，平時少吃精緻穀類、多吃全穀類再以及蔬果，就能夠攝取足夠的 B 和 C。 全素食者需要特別注意維他命B12 的補充，若是奶蛋素者，則可由奶類及雞蛋獲得B12；若是全素食者，可以吃B12的補充品以免造成惡性貧血喔！

維生素a是什麼？對身體有什麼功效？

兒童是國家未來的主人翁，良好視力維護不容小覷。營養師蔡怡瑄指出，國內兒童近視率居高不下，與經常接觸電視、電腦、手機等3C產品有關。雖然攝取「保健食品」稍嫌過早，但要對抗兒童「惡視力」，唯有平日補對4大營養素

兒童是國家未來的主人翁，良好視力維護不容小覷。營養師表示，國內兒童近視率居高不下，與經常接觸電視、電腦、手機等3C產品有關。雖然攝取「保健食品」稍嫌過早，但要對抗兒童「惡視力」，唯有平日補對4大營養素才最實在！

朋友經常問有沒有兒童維他命及鈣片推薦，當了媽媽對子女健康自然特別緊張，所以要小心選擇營養補充品。給兒子買的美國咀嚼片成分天然純淨，補鈣又護眼，食用自然更放心。做了媽媽後，很多事情都會以孩子為中心，會擔心他著不著夠暖、有吃飽嗎？

嬰幼兒 歐美有些國家建議若從寶寶出生起，就用純母奶哺餵的話，最好要補充維生素D，從小嬰兒出生後就能每天補充維生素D 400IU，直到讓小孩改喝含葉酸的配方奶為止。當寶寶四個月大的時候，如果還是喝純母奶，每天每公斤體重可以補充1毫克的鐵劑，直到加上含豐富鐵質的副食品（像是6個月

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綜合維他命當中含有各種類的維他命，每一種維他命的功效都不盡相同；許多品牌會針對銷售的族群不同而調整配方，有推出女性、男性、兒童或是老年人吃的維他命。. 針對男性的維他命可能就會加重鋅的含量、女性維他命則會增加鐵或是葉酸的含量、兒童

嬰幼兒需要額外補充維他命嗎？ 如果能夠餵母奶，就不會有維生素缺乏的問題，想要寶寶更健康，缺什麼補什麼及間斷性補充是為寶寶補充維生素時

提高兒童維他命及營養吸收 由DHA軟糖開始 – 司各脫Scott’s Hong Kong 爸媽常常苦惱不知如何選購兒童維他命，讓司各脫來分享。司各脫DHA兒童軟糖含有豐富DHA，每日三粒可補充多達40毫克的DHA。魚油通過微膠囊化技術能鎖住當中的DHA營養，更可以有效將