腳踝內側凸一塊、先天／後天扁平足常見與副生舟狀骨有相關。副生舟狀骨有時會扭到後發炎引起疼痛，需做復健使發炎狀況降低。 腳踝痛後側 1、跟腱炎／阿基

腳踝內側凸一塊、先天/後天扁平足，常見與副生舟狀骨有相關。副生舟狀骨有時會扭到後發炎引起疼痛。需做復健使發炎狀況降低。腳踝痛後側 跟腱炎/阿基里斯

有些人發生在嚴重的腳踝扭傷後，腳踝內側就開始長期痛了起來，進入發炎期。 附生舟狀骨急性發炎疼痛期 輕微2-3天 嚴重2-3周 急性發炎期可接受復健治療、藥物治療緩解。進入慢性酸痛期，以訂做的特製鞋墊分散足底壓力，減少發作頻率

就很有可能腳踝要做出外翻的動作會有困難 關節滑動會有問題 並且小腿後面會緊 而找不出原因 . 因為肌腱在腳踝內側處, 外面沒有更大條的肌肉包覆. 本體感覺比較好的人 ,比較容易指出這邊感覺到不

足知識>腳踝內側的骨頭特別突出–附生舟狀骨癥候群 (Accessory navicular syndrome) 足知識> 蹠痛Metatarsalgia，前腳掌痛—容易被誤認為足底筋膜炎的痛(下) 足知識> 馬蹄足是什麼？要如何治療呢？ 足知識>腳踝內側的痛—脛後肌腱失能(Posterior

腳後跟內側痛， 在很多的朋友身上都有出現過這個朋友， 不過一般而言是腳過於疲勞， 休息幾天就會好， 但是有一種長時間的腳跟內側就非常的痛， 沒有緩解或者減輕的癥狀， 那麼這時候我們就非常的痛苦， 甚至不能走路， 患有這個癥狀的朋友就會感到疑問， 到底是什麼導致腳跟內側

若覺得緊繃或些許疼痛，請充分調整從腳踝到膝下的筋膜。. 1.覺得痛的那隻腳稍微往前移，放在臺子上——腳放在臺子上墊高就會放鬆，方便進行筋膜的舒展。. 2.左手放左腳的腳踝，上下滑推皮——腳稍微出力，讓腳趾不翹起手掌緊貼腳。. 3慢慢地移動部位

是什麼原因導致小腿前外側疼痛？如果你做過物理治療都沒有好轉，可能要懷疑腳踝韌帶鬆弛的問題了。韌帶鬆弛就無法恢復以往的彈性，好在透過3種方法能逐漸修復，而且這些復健方法在家就能做了。 1.：伸展拉筋 2.使用護具 3.肌力和平衡感訓練，只要持之以恆，可恢復以往的活動度。

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處理方法：. 1.休息,馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重. 2.冷敷.冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環.每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次. 3.壓迫.用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血.繃帶產的緊

跑步後腳踝內側腫脹疼痛 ? 雙腳如一幢大廈的地基，足部有問題，足弓下榻，導致脛後肌腱與舟骨受到過份牽拉，引起腳踝內側、小腿內側疼痛及腫脹。患者在高強度或高衝擊力的活動，如跑步、籃球、足球和舉重，甚至走路，痛楚更會加劇。引起 跟腱痛 或 脛後肌炎 。

若覺得緊繃或些許疼痛，請充分調整從腳踝到膝下的筋膜。. 1.覺得痛的那隻腳稍微往前移，放在臺子上——腳放在臺子上墊高就會放鬆，方便進行筋膜的舒展。. 2.左手放左腳的腳踝，上下滑推皮——腳稍微出力，讓腳趾不翹起手掌緊貼腳。. 3慢慢地移動部位

腳背上方與腳踝連結處軟組織痛 去年十月中騎車打滑用右腳撐住，之後跑步整個腳踝輕微疼痛。平均每個月約跑240公里，運動完冰敷，平時熱敷、電療。 無紅、腫、熱，復健科曾說是壓到筋變緊，常拉筋、按摩可改善，但最近腳背最上方關節處更痛。