◎ 血壓正常範圍(Normal blood pressure) 只要血壓在 120/80 mmHg 以下，並且非低血壓狀態（收縮壓低於90mmHg，或是舒張壓低於60mmHg)，就算是血壓正常範圍。但也別因為血壓處於正常範圍就輕忽，還是要繼續維持規律運動習慣、均衡營養的飲食，並且避免攝取過多反式脂肪與鹽類。 ◎ 偏高(Elevated) 當血壓值的收縮壓介於120-129 mmHg ，舒張壓低於 80 mmHg ，就算是高血壓前期。需要盡早 高血壓通常沒有癥狀！

美國心臟學會於2017 年將高血壓標準從140/90 mmHg（收縮壓/ 舒張壓，以下同）下修至130/80mmHg，也就是當血壓超過130/80mmHg 即屬高血壓，應接受治療。. 臺灣目前仍維持一般人140/90mmHg 才算高血壓，但有心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病、腦中風服用抗凝血藥等4 大族群的血壓值建議控制在130/80mmHg 以下，以減少併發癥。. 諮詢／王宗道（臺大醫院內科部心臟內科主治

國民健康署提醒所有民眾應了解自己的血壓值，並注意： 1. 18歲以上民眾每年至少要量1次血壓，如果血壓低於120/80 mmHg，可維持每年至少量1次血壓。 2.

對大部分人來說，高血壓往往沒有任何癥狀，只有少數患者可能有頭痛、呼吸困難或急促、流鼻血的癥狀，但通常這時的高血壓癥狀已相當嚴重，更不用說這些癥狀也很容易被當作是其他疾病引起，甚至被患者忽略，因此，唯有 定時測量血壓，才是了解自己有無

保健新聞 高血壓/糖尿病飲食 高血壓標準為140/90mmHg，美國心臟協會則曾根據研究將血壓標準下修至130/80mmHg。如何降血壓的

PDF 檔案

高血壓前期 120-139 或 80-89 第一期高血壓(輕度) 140-159 或 90-99 第二期高血壓(中、重度) ≧160 或 ≧100 何時需要何種治療 無論您的血壓是在何項標準，維持體重、飲食少脂、規律的生活、固定的運動、情緒與壓力的緩解都是不變的原則，同時應了解個人

2. 如果血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間，為高血壓前期，表示較有可能發展成為高血壓，建議應立即改善生活型態，並養成每天量血壓的習慣，尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。. 建議量血壓之前先休息5分鐘，保持心情平靜，並注意：不交談、不憋尿、不翹腳

注意！高血壓新標準出爐 低於120才正常 專家曝「這時」量血壓最真實 70,755 觀看次數 健康2.0影音 更新於 2020年12月01日16:00 • 發布於 2020年12月01日16:00 自動播放下一則

• 認識高血壓
• 衛生署修訂最新的血壓標準
• 高血壓的標準以及原因？三個癥狀以及六大控制原則 中文專欄
• 血壓多少才OK、有什麼癥狀？圖解懶人包看懂高血壓最基礎知識

PDF 檔案

根據中華民國心臟學會(TSOC)和臺灣高血壓學會(THS)將高血壓治療標準 設定為： （一）80歲以上高血壓族群應控制血壓<150/90 mmHg。 （二）小於80 歲的族群、罹患慢性腎臟疾病、慢性心臟疾病、中風者應控制血 壓<140/90 mmHg。

衛生署修訂最新的血壓標準，收縮壓與舒張壓在 120 到 80 之間才算正常 衛生署修訂最新的血壓標準比過去更加嚴格，收縮壓與舒張壓在 120 到 80 之間才算正常，其中還把收縮壓 120 到 130 的列為高危險群，標準變嚴格後，衛生署估計，現在高血壓危險群可能會有 5、600 萬人！

高血壓第一期 根據美國心臟病協會2017指南，持續測量到收縮壓介於130-139 mmHg 及 80-89 mmHg的標準，即為高血壓第一期（Hypertension Stage 1)。在這個階段可以嘗試透過運動、生活、飲食習慣控制高血壓。 高血壓第二期

若是「高血壓」，就代表著血管承受著比平常人還要來的高的壓力。過去較多的高血壓標準設定在140／90mmHg，然而現在多數共識會將高血壓的標準下修到130／80mmHg。也就是說，血壓量起來超過130／80mmHg時，就算高血壓。被誤解的高血壓